Trápí 2 ze 3 žen po porodu. A nejen je. Diastáza aneb rozestup přímých břišních svalů se může přihodit i vám, kdo pravidelně posilujete ve fitku. Naštěstí víme, jak ji vyřešit. Pomůže cvičení, chůze a zdravé boty.
Pokračovat ve čtení
Jako fyzioterapeut jsem se často setkával s nastávajícími maminkami. Víte, co měly kromě těhotenství a bolesti zad společné? Nevhodnou obuv. To je obrovská škoda, protože právě správné boty vám v těhotenství nesmírně uleví. Jak je vybrat? Začněte 7 důležitými otázkami.
Pokračovat ve čtení
Těšení se, vybírání jmen, krásný nový kočárek. A také otoky nohou, bolavá záda a funění do schodů. Však vy víte: Těhotenství je krásné a náročné zároveň.
Pokračovat ve čtení