Kdysi dávno vymysleli lidé podivný kousek oděvu. Stahoval tělo, deformoval ho a způsoboval zdravotní problémy. Ale móda je móda – co bychom pro krásu nevytrpěli?
Ten podivný vynález se jmenuje moderní bota.
Aha, vy jste čekali korzety? No, máte pravdu. Ty fungují podobně.
Oblékli byste dítě do korzetu?
„Zatím jsem neměla v péči ženu, která by měla nohy zdravé,“ píše Marika Bajerová, fyzioterapeutka specializovaná na ženské zdraví.
Jak je to možné?
Zatímco korzet bychom si dnes (až na výjimky) neoblékli, nohy stále šněrujeme do úzkých tuhých bot. Špička deformuje prsty, nepoddajná podrážka vyřazuje svaly z funkce, podpatek naklání celé tělo.
Nohy se od dětství přizpůsobují botám – a přitom by to mělo být naopak.
A co je nejhorší: Nevhodné boty obouváme už malým dětem, a deformujeme jim nohy. Oblékli byste dítěti korzet?
Podívejte se sami, kolik prostoru máte v lodičkách a kolik v barefoot botách.
Proč jsou klasické boty jako korzety?
- Stahují tělo do nepřirozeného tvaru. Deformují kosti a svaly.
- Omezují pohyb.
- Ovlivňují zdraví celého těla, jak jsme popsali v článku Barefoot a imunita.
- Způsobují potíže – od vbočených palců přes bolesti kolen po bolest zad a hlavy.
- Zhoršují dech – mění postavení těla, které se hrbí a zmenšuje prostor pro plíce. To jsme popsali v článku 7 dobrých důvodů, proč v těhotenství chodit bosa.
- Nosí je skoro každý, tak jako kdysi korzety. Proto je tak těžké zamyslet se, jestli nám neškodí.
Trápí vás vbočené palce, bolavá kolena nebo jiné potíže nohou? Stáhněte si zdarma e-book Nejčastější potíže nohou a jak je řešit.
Korzet nepodporuje správné držení těla. Bota nepodporuje klenbu.
„Dítě potřebuje pevnou botu. Podporuje to klenbu a správný krok.“
Tyto laické rady připomínají dávné mudrování: „Korzet podporuje správné držení těla.“
Ano, dokud jste v korzetu, stojíte vzpřímeně. Stejně tak bota udržuje vaši nohu v určité pozici. Oboje ale omezuje přirozený pohyb. Bez pohybu svaly ochabují a mozek ztrácí schopnost je ovládat.
Když korzet sundáte, trup se hroutí. Stejně funguje i noha v pevné botě.
Sval, který se hýbe a drží tělo, se posiluje. Sval, který svážete, ochabuje.
Chcete vědět, jaké boty skutečně prospívají zdraví nohy? Přečtěte si článek Nejlepší boty na turistiku? Pohorky to nejsou.
Aby mohly svaly na chodidle fungovat, potřebují prostor pro tzv. centrovanou pozici. Tu vidíte na obrázku vlevo.
Víme to už 100 let
Lidstvo už odhalilo škodlivost korzetů. Tak jak je možné, že botám jsme ještě na zoubek nepřišli?
Ale přišli. Fyzioterapeutka Marika Bajerová cituje knihu Žena lékařkou z roku 1923:
„Ostatní obecenstvo méně praktické vecpává své nohy v obuv, jíž noha nemůže se beze škody přizpůsobiti, tedy za cenu spola vyvinutých kloubů, třením povstalých kuřích ok a nemile zapáchajících nohou.“
Kniha Žena lékařkou z roku 1923. Zdroj: facebooková stránka Mariky Bajerové
Ano, o škodlivosti bot jako lidstvo víme minimálně 100 let. Ale móda je móda. Dokud úzké nepřirozené boty nevyjdou z módy, budeme se do nich šněrovat dál.
Jak sundat korzet a nechodit nazí?
Vyjít na veřejnost bez korzetu dřív znamenalo vyjít prakticky nahá. Nepřijatelné.
Stejně se na vás budou lidé dnes otáčet, když vyjdete bosky. Ani vám možná není příjemné cítit pod nohama ulici.
Jak tedy vyjít ven bez korzetu, a přitom ne nazí? Hledejte boty, které vás nesvazují. Jako kdybyste místo korzetu oblékli volné tričko.
Jak takové boty poznáte?
- Ve špičce máte tolik prostoru, že se prsty můžou plně hýbat.
- Bota je pružná, ohebná. Kopíruje váš pohyb.
- Nestahuje vás. Cítíte, že jsou vaše nohy svobodné.
Nenaklání vás. Bota nemá ani maličký podpatek.
Je to zvláštní pocit: Volnost, svoboda, pohodlí
Jakmile takovou botu obujete, budete se cítit, jako když kdysi dáma svlékla korzet. Nebo jako když dnes po dlouhém dni svlečete těsnou podprsenku.
Možná to bude trochu zvláštní. Za ty roky v těsných botách jsme si zvykli na stísněný prostor. Svobodný pohyb je pro vás nový. Možná si budete chvíli zvykat na to, že přirozená bota vypadá jinak než ta nezdravá. Ale volnost a pohodlí si užijete už na první obutí.
Ale pozor. Jakmile jednou vyrazíte do světa bez korzetu, už ho nikdy nebudete chtít obléknout.
