Jak vybrat matraci, postel a polštář tak, aby se vám skutečně dobře spalo? 🤔
Ve videu se podíváme na to, jak matrace, postel a polštáře ovlivňují dech, pohyb těla i kvalitu spánku a proč může být přílišný komfort spíš problém než výhoda.
Dozvíte se také:
✔️ jaká tvrdost matrace je nejvhodnější?
✔️ kdy se vyplatí spát na zemi?
✔️ jak zvolit výšku a velikost postele?
✔️ které polštáře použít podle spací polohy?
✔️ jakou roli pro spánek hraje váha přikrývky, nebo vrstvení dek?
Video vás může inspirovat k tomu, abyste se na svou postel i spánek podívali jinak a našli řešení, které bude dlouhodobě fungovat pro celé vaše tělo. ❤️
