3× čtení pro spokojené tělo a duši
Krok za krokem ke zdravé chůzi
Víte, že většina dospělých zapomněla, jak chodit zdravě?
- Zjistěte, jak jste na tom vy.
- Probuďte své nohy krok za krokem.
- Naučte se jednoduchá cvičení pro každý den.
Nejčastější potíže nohou: Příčiny & cvičení
Propadlá klenba, patní ostruha, vbočené palce? Většinu potíží vyřeší správné cvičení.
- Zjistěte, jak vznikají nejčastější potíže nohou.
- Naučte se jim předcházet.
- Uzdravte své nohy pomocí snadných cvičení.
Pánevní dno: Probuďte ho od nohou
Inkontinence, bolest zad, méně radosti ze sexu. Proč to zažívat? I vy můžete mít pánevní dno v pohodě.
- Seznamte se s tím, jak pánevní dno funguje.
- Odhalte, proč právě vás zlobí.
- Jednoduchými cvičeními mu vraťte pohodu.
