Zjemněte došlap

 Jak má vlastně správný došlap vypadat? Měl by být jemný, na podložku byste neměli dopadat, ale nohu na ni citlivě klást, a to ideálně na celou plochu. Záleží ale samozřejmě na sklonu terénu, rychlosti chůze a dalších faktorech.

Pozor: chůze pouze po špičkách, jak se občas objevuje v souvislosti s bosou chůzí, rozhodně není fyziologicky správně, stejně jako tvrdé dopady na patu, které mohou být velmi nebezpečné.

Chodidlo musí mít možnost "přečíst" terén a na základě této informace se mu přizpůsobit, zaujmout ideální kontaktní plochu a vytvořit tak perfektní základnu pro další odraz.

Po došlapu chodidlo plynule odvíjejte a postupně se odrazte od všech prstů. Na noze byste neměli být pasivně navaleni, ale měla by Vás aktivně nést. Došlápnout nemusíte daleko, stačí nohu klást pod tělo nebo mírně před něj.

 Zkuste tedy v následujícím týdnu vnímat právě došlap a kontakt chodidla se zemí.

Pomoci Vám může i toto video, které jsme natočili s renomovanou fyzioterapeutkou Clarou Lewitovou:

NAVRŽENÉ FYZIOTERAPEUTY

Respektují chodidla, proto jsou tak pohodlné.

VYDRŽÍ MILIONY KROKŮ

Protože šijeme ručně z odolných materiálů.

BLESKOVÁ VÝMĚNA ZDARMA

Poštovné platíme my.

VYRÁBÍME RUČNĚ A ETICKY

Přátelské k přírodě, zvířatům i lidem.